Возможно вы искали: Как провести выходные новости75
Скачать чат рулетка на телефоне
Никто не идеален, и это нормально. Принимай свои сильные стороны, а также слабости. Будь дружелюбен к самому себе. Не бойся отказывать, когда что-то противоречит твоим интересам или ценностям. Говорить “нет” – это вполне нормально. Понимай, когда нужно сказать “стоп”. Смотреть стриптиз бесплатно красивый.
.jpg)
Как перестать ругать себя. Вместо того, чтобы видеть только недостатки, попробуй посмотреть на себя объективно. У тебя есть много крутых качеств, не забывай об этом. Веди дневник, где записывай свои достижения, даже самые мелкие. Это поможет тебе видеть, насколько ты на самом деле многое делаешь. Представь, что ты разговариваешь с лучшим другом. Не будь таким строгим к себе, как не будешь строгим к нему. Физическое и эмоциональное благополучие важны. Не забывай об отдыхе, хорошем сне и здоровом питании. Разбивай свои задачи на маленькие шаги и не требуй от себя невозможного. Скачать чат рулетка на телефоне.Регулярное выполнение упражнений для глаз и расслабляющие методы могут помочь снизить напряжение.